Frittierter Spinat

93 kcal / Portion
 
leckere Diätrezepte zum Abnehmen

Rezept für 3 Portionen:

  • 300 g Spinatblätter
  • 1 Zwiebel
  • 1 Tasse Shiitake-Pilze
  • Knoblauchpulver nach Geschmack
  • 1 El Olivenöl

Zubereitung:

Den Spinat gründlich waschen und trocknen, die Pilze entstielen und vierteln. In einer Antihaft-Pfanne das Öl erhitzen, die kleingewürfelt Zwiebel und die Pilze darin anbraten bis sie halbgar sind und dann den Spinat dazugeben. Das Ganze mit dem Knoblauchpulver nach Geschmack würzen und ca. 5 bis 7 Minuten frittieren.