Reis-Salat mit Gemüse

160 kcal / Portion
 
leckere Diätrezepte zum Abnehmen

Rezept für 4 Portionen:

  • 2 Tassen gekochter Reis
  • 1/2 Tasse gewürfelte Salatgurke
  • 1/4 Tasse Erbsen
  • 1/4 Tasse Mais
  • 1/8 Tasse gewürfelter roter Paprika
  • 1 Mohrrübe
  • 1 Zwiebel
  • 2 El Petersilie

Für das Dressing:

  • 1/3 Tasse Essig
  • 2 Tl Süssstoff
  • 1 El Olivenöl
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1/4 Tl geriebene Zitronenschale
  • 1/4 Tl Dill
  • schwarzer Pfeffer nach Geschmack

Zubereitung:

Die Mohrrübe waschen und raspeln, die Zwiebel und die Petersilie kleinschneiden. Alle Zutaten in einer Schüssel vermischen. Für das Dressing die jeweiligen Zutaten in einer separaten Schüssel mischen und dann den Salat damit würzen. Kalt servieren.