Nüsse und Samen

  Kalorien Joule Eiweiss Kohlenhydrat Fett Cholesterin
  kcal kJ g g g mg
             
Baumnüsse 705 2952 15 14 63 0
Erdnüsse 630 2638 27 19 47 0
Haselnüsse 690 2889 14 13 62 0
Mandeln 650 2721 18 17 54 0
Paranüsse 714 2989 14 7 67 0