Milchprodukte
| Kalorien | Joule | Eiweiss | Kohlenhydrat | Fett | Cholesterin | |
| kcal | kJ | g | g | g | mg | |
| Vollrahm, 35% Fett | 330 | 1386 | 2,4 | 3 | 35 | 119 |
| Kaffeerahm 15% Fett | 160 | 672 | 3 | 4 | 15 | 51 |
| Saurer Halbrahm | 121 | 507 | 3 | 4 | 10 | 34 |
| Ramquark, 40% Fett i.Tr. | 158 | 662 | 12 | 3 | 11 | 37 |
| Speisequark, halbfett | 100 | 420 | 10 | 4 | 5 | ? |
| Speisequark, mager | 88 | 301 | 17 | 2 | 0,5 | + |
| Joghurt, nature | 68 | 285 | 4 | 4,5 | 3,8 | 13 |
| Joghurt, nature, teilentrahmt | 58 | 243 | 3,4 | 4,8 | 2,8 | 12 |
| Fruchtjoghurt | 93 | 390 | 3 | 14 | 2 | 10 |
| Diätjoghurt | 67 | 281 | 4,3 | 4,5 | + | + |