Geflügel
Hähnchen in Balsamico-Sud
Zutaten für 1 Portion Portion ca. 340 kcal
1 Schalotte
100 g Kirschtomaten
300 g grüner Spargel
175 g Hähnchenfilet
1 Tl Olivenöl
1 Tl Honig
Salz
Pfeffer
2 El dunkler Balsamico-Essig
1.Schalotte in Spalten schneiden. Tomaten halbieren. Holzige Enden...
Leichtes Puten-Möhren-Gulasch
Zutaten für 1 Portion Portion ca. 395 kcal
40 g Basmatireis
100 g Möhren
1 Lauchzwiebel
100 g Putenbrustfilet
2 Stiele Petersilie
½ Tl Öl
½ Tl Butter
1 Tl Mehl
100 ml Brühe
20 ml Milch
30 g Zuckerschoten
2 Tl grober Senf
15 g...